Sprint-Europameisterin Gina Lückenkemper Lohnenswerte Tränen im Sunshine State
Gina Lückenkemper gehört als einzige deutsche Sprinterin zu einer besonderen Trainingsgruppe in Florida. Dort hat sie im Vorjahr unter Starcoach Lance Braumandie die Basis für ihre Erfolge gelegt - und sich auch diesmal wieder bis ans Äußerste gequält. Von Heiko Oldörp
Gina Lückenkemper ist generell ein positiver, fröhlicher Mensch, mit einem ansteckenden Lächeln. Wer sich mit der 26-Jährigen unterhält, merkt schnell, dass ein Glas bei ihr nie 90 Prozent leer ist, sondern stets zehn Prozent voll. Kaum vorstellbar, dass diese dauer-optimistische Gina Lückenkemper in den vergangenen Monaten öfter mal geweint hat. Bitterlich geweint.
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Umgeben von Weltstars der Leichtathletik
Von Anfang März bis Ende Mai war sie wieder bei ihrer internationalen Trainingsgruppe von Starcoach Lance Baumann in Clermont, irgendwo im Nirgendwo von Zentral-Florida. Umgeben von Weltmeistern wie Noah Lyles (USA/200 Meter), Olympiasiegerin Shaunea Miller-Uibo (Bahamas/400 Meter) oder auch Weltrekordhalter Wayde van Niekerk (Südafrika/400 Meter).
Vor allem am so genannten "knockout day" lag Lückenkemper oft von Schmerzen schreiend und weinend auf der Tartanbahn des dortigen National Training Center. Der "knockout day" ist der Freitag. Lückenkemper, die seit 2020 bei Lance Brauman trainiert, hat ihn längst umbenannt, in den "Tag, an dem wir in der Gruppe sterben", wie sie gegenüber dem rbb sagt.
Grenzerfahrung "300 Meter-Splits"
Brauman lässt seine Gruppe freitags die "300 Meter-Splits" laufen. Diese unterteilen sich wie folgt: 200 Meter in weniger als 24 Sekunden. Eine Minute Pause. 100 Meter in rund zwölf Sekunden. Sechs Minuten Durchschnaufen. 150 Meter Meter. Eine Minute Pause. Nochmal 150 Meter. Mitunter hatte sich in Lückenkempers Oberschenkel-Muskulatur derart viel Laktat gebildet, dass sie sich kaum noch bewegen konnte. Ein andermal musste sie sich aufgrund der Belastung fast übergeben. Doch dafür blieb ihr keine Zeit, denn der nächste Lauf stand an.
Wenn die Sprinterin vom SCC Berlin über diese Momente spricht, oder von "dem einen oder anderen Tag" berichtet, an dem sie nach dem Training zu Hause "erstmal für ‘ne Stunde ausgeknockt auf der Couch" gelegen habe und "völlig weg" gewesen sei, muss sie - und das ist eben typisch Lückenkemper - lachen.
Gold und Bronze für Qualen und Schweiß
Denn sie hat im vergangenen Jahr gesehen, was der Gegenwert für ihren Aufwand ist. Wie sehr sie für die Qualen, den Schweiß und die Tränen entschädigt wurde. Lückenkemper gewann mit der deutschen 4x100 Meter-Staffel Bronze bei der Weltmeisterschaft in Eugene. Sie sprintete anschließend auf der Bahn des Münchner Olympiastadions sensationell zu EM-Gold und holte wenige Tage später mit der Staffel ebenfalls den Titel.
Und sie wäre mit all dem bereits mehr als zufrieden gewesen. Denn es war ja ohnehin schon mehr, als sie sich hätte erträumen können. Doch dann wählten die Mitglieder des Verbandes Deutscher Sportjournalisten Lückenkemper im Dezember noch zur "Sportlerin des Jahres". Diese Auszeichnung hatten in den vergangenen 31 Jahren insgesamt sieben Leichtathletinnen bekommen - aber eben seit Katrin Krabbe 1991 keine Sprinterin mehr. "Für mich einfach eine wahnsinnig große Anerkennung, da die Wahl von einer Fachjury durchgeführt wurde", sagt Lückenkemper.
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Vorjahres-Erfolge als Motivation für 2023
All die Erfolge des Vorjahres haben sie noch mehr motiviert für 2023. Und sie haben dafür gesorgt, dass Lückenkemper im Oktober bei ihrer Rückkehr in ihre Trainingsgruppe in Florida begeistert mit "the European Champ is here" begrüßt wurde. Beim EM-Finale in München war sie - wie auch bei den Deutschen Meisterschaften im Berliner Olympiastadion - in 10,99 Sekunden zum Sieg gelaufen. Lance Brauman traut der einzigen Deutschen in seinem Camp noch mehr zu.
"Ich denke, dass sie unter 10,90 Sekunden laufen kann", sagt der Coach gegenüber dem rbb. Er hält selbst den Deutschen Rekord von Marlies Göhr von 10,81 Sekunden für möglich. "Aber lass' uns erstmal die 10,90 Sekunden anvisieren - und dann sehen wir weiter." Brauman spricht von "einem Prozess" und davon, dass derartige Ziele "in kleinen Schritten" angegangen werden müssen.
"So fit, wie noch nie"
Lückenkemper sieht es ähnlich. Sie ist bereits in einer großartigen Frühform, fühle sich "so fit, wie noch nie." Anfang Mai lief Lückenkemper in Atlanta 11,00 Sekunden. Am 21. Mai bestätigte sie diese Zeit mit 11,03 Sekunden auf den Bermuda-Inseln. Und beim Diamond League-Meeting in Florenz, ihrem Start in die europäische Freiluftsaison, folgten am 2. Juni 11,09 Sekunden.
Ihr Deutschland-Debüt 2023 gibt Lückenkemper am Samstag beim 25. Internationalen Leichtathletik-Meeting in Dessau. Lückenkempers großes Ziel sind die Sommerspiele im kommenden Jahr in Paris. Auf dem Weg dorthin ist die WM im Sommer in Budapest eine wichtige Zwischenetappe. Nachdem sie im Vorjahr in Eugene dem Endlauf um 12/100 verpasst hatte, will sie diesmal unbedingt ins Finale. "Das ist das, wofür ich mir dieses Jahr den Arsch so dermaßen aufgerissen habe in Florida - und das eine oder andere mal heulend auf der Tartanbahn gelegen habe."
Sendung: rbb24 Inforadio, 15.06.2023, 12:15 Uhr
