Jens-Jörg Rieck wurde 1963 in Berlin geboren. Er hat erst auf Umwegen zum Journalismus gefunden. Begonnen hat er seine berufliche Laufbahn mit einer Lehre auf dem Bau, als Maurer. Nach der abgeschlossenen Berufsausbildung hat er sein Abitur nachgeholt und studiert. 1991 erhielt Rieck einen festen Vertrag als Reporter beim SWR in Baden-Baden.
Als aktiver Fußballer brachte Rieck es immerhin bis in die 3. Liga. Dort wurde er wegen seiner filigranen Fähigkeiten am Ball in Anlehnung an den früheren Bundesliga-Star Okocha "JayJay" genannt. Den Spitznamen trägt er auch heute noch.